以前，

小编觉得世界上最难猜的东西，

不是下一期的双色球，

也不是女人的心思，

而是明天安亭的天气！

现在，安亭的天气一点都不难猜！

因为不外乎：下雨、、升温、降温、随机变！

上周末还出着太阳呢，

今天也气温也在16度左右，

这样的暖冬，

无论是出门散心，

还是在家洗洗晒晒都是极好的！

然而一查天气预报

竟然要降温了！

受另一股冷空气的影响，

安亭气温还将继续下降，

本周三最低气温会低至3℃

3°C！3°C！3°C！

这是直逼0度的节奏吗

不穿me more cool 会冷成狗

反正如果怕冷可以去墙角，因为墙角有90度

如果还冷可以去躺地上，因为地面有180度

如果还冷可以自转一周，因为那就有360度

如果还是冷可以去梦里

因为梦里寻她（他）千百度

你要几度就几度！

开个小玩笑，

现在继续接着说重点！

接下来的一周，

气温都将被困在10度以内，

或许安亭会跌至冰点以下。

而且，除了降温，

冷空气还带了一个小伙伴——雾霾！

上海中心气象台2016年12月5日04时41分发布大雾黄色预警信号：预计今天上午以前浦东新区、崇明、奉贤、松江、青浦、闵行、嘉定、宝山、金山等地将出现能见度小于500米的浓雾，局地小于200米，请注意防范。

上海市空气质量重污染应急工作组办公室5日6时发布空气重污染蓝色预警，请注意防范。

你接受或者不接受，

冷空气和雾霾就在那里，

慢慢的朝你靠近

惨！惨！惨！

随着“雾霾季”的到来，

我们应该如何应对雾霾呢?

如何应对雾霾

第一：戴口罩

　　专业检测证明医用N95口罩对0.3微米的颗粒能挡住95%。在选择N95口罩要买正规合格的，且与自己脸型匹配的型号。同时提醒心血管疾病患者，不要盲目戴专业防护口罩，这种口罩易造成缺氧、头晕等症状；另外，3岁以下儿童也不要盲目戴专业防护口罩，易引起窒息。

第二：减少吸烟等不良生活习惯和嗜好

雾霾天要减少吸烟、少开车、少燃煤。如确需外出，尽量乘坐公共交通工具。

第三：少出门，少活动，尽量不要开窗

　　运动会增加呼吸频率，增加肺的通气量，而雾霾对呼吸系统的刺激，极易引起呼吸道感染，建议雾霾天不要做户外运动，尽可能以室内活动替代室外活动，可选择室内游泳、打太极拳等。

第四：及时清除污染

　　长期在雾霾环境里，进入室内后要及时做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔，另外应勤洗头，及时去除吸附在发丝上的有害物。

第五：空气净化

　　室内空气净化有一定的作用，但不可过分夸大。有条件的家庭可以安装空气净化装置（具有加湿、吸附和过滤作用的净化器），但空气净化器需要定期清洗，更换过滤网、虑胆等设备，且随着阴霾天气的增多，清洗或更换的频率要增加。此外，绿植具有一定的净化空气效果，建议可在阳台、露台、室内多种植绿萝、万年青等绿色冠叶类植物，可以起到一定的空气净化作用。

第六：吃清肺的食物

　　雾霾天气回家，清洗过后，身体允许的情况下可吃一个梨，然后再喝点萝卜汤，因为，这些食物是清肺的。

虽然小编早已开始了洗澡靠勇气，

洗衣服靠毅力，起床靠爆发力，

上班靠洪荒之力的模式！

但还是忍不住想提醒一句：

请保持你一个南方城市的尊严！

要不然就像广州一样一直在入冬，

从未成功过！

要不然就像北方一样，

洋洋洒洒一场大雪，

内什么，

不以下雪为目的的降温都是耍流氓，你造吗！

安亭小伙伴，

又到了一年一度南方人冻成狗，

北方人嘚瑟的季节了！

册娜 · 朗涩特勒！

已经不能代表安亭人的心情了！

从今天起，

让我们一起站在世界中心

呼唤电热毯和棉毛裤、羽绒服吧！

既然冬天来了，

人的抵抗力也会下降，

那么有哪些疾病需要大家预防注意的呢？

小编为大家罗列了冬天常见的一些疾病，

大家都要注意预防哦！

01

呼吸道疾病

冬季是流行性感冒多发季节。对于流感，在预防措施上应注意保暖，增加体育锻炼，尽量减少去公共场所或空气混浊的地方。老年人、体弱者可考虑注射流感疫苗进行免疫预防。一旦有类流感症状出现，应及时就诊治疗和休息。

除了流感以外，还应做好保暖措施，预防普通感冒以及慢性支气管炎、哮喘的复发。

2冠心病

天气寒冷也增加了冠心病的发病率。冠心病病人一定要注意防治高血压以及预防感冒。冠心病患者要备些急救药物在身边以备不时之需。

3肝硬化

肝硬化病人在冬季容易增加呕血的几率。为了避免这种情况发生，首先要注意保暖，防治便秘。尤其要注意不能让腹部肝区受压和受冲击，避免较重的体力劳动。在心情方面应尽量保持平和，避免情绪波动甚至大动肝火。在饮食方面也要避开煎炸、烫嘴甚至刺激性食物。

一旦突然出现头晕、心慌、出冷汗、手足凉等症状，要引起警惕。如果真的发生呕血，也不要慌神，保持镇定，立即卧床并注意保暖，迅速送至医院。

4高血压

多数高血压病人在冬季的时候容易出现血压偏高的情况。每天要注意定时服药、定期测量血压。生活起居上要注意保暖，劳逸结合，避免情绪波动，引起血压升高。饮食要清淡少盐，多吃蔬果，保持大便通畅。

如有头晕目眩、手指发麻、动作不便、说话含糊不清的症状出现，应引起重视立刻就医，因为这通常是中风的前驱症状。

5肺气肿

患有肺气肿的病人在冬季更要注意防寒保暖，预防伤风感冒。切忌吸烟。慢性支气管炎、肺气肿病人如果稍有不慎，易发展为肺心病。

最后

对于安亭任性到一塌糊涂的天气

对于安亭没有春秋只有夏冬的天气

对于安亭下雨、降温、随机变的天气

小编只想说

最后还是再提醒下大家添衣保暖哦！